Dodatek z beljakovinami in prehranskimi vlakninami. Združite zamrznjeno zelenjavo z viri beljakovin, kot so jajca, tofu in pusto meso, ali polnozrnatimi žiti, kot sta rjavi riž in polnozrnata moka, da povečate sitost. Zamrznjeno mešano zelenjavo na primer-popražite s piščančjimi prsmi in postrezite z mešanim zrnatim rižem.
Bodite pozorni na vnos vitamina C. Zamrznjena zelenjava ima lahko nižjo vsebnost vitamina C kot sveža zelenjava. Kombinirajte jih s sadjem, kot sta kivi in pomaranče, ali dodajte sveže sestavine, bogate z vitaminom C, kot sta paprika in paradižnik.